Boja, 23 Agustus 2025 – MTs NU 02 Al Ma’arif Boja bekerja sama dengan Puskesmas Boja 1 melaksanakan Tes Rockport di lingkungan madrasah. Kegiatan ini bertujuan untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani para siswa.

Tes Rockport merupakan salah satu metode sederhana untuk mengetahui kondisi kebugaran tubuh melalui aktivitas jalan cepat sejauh 1,6 kilometer. Setelah pelaksanaan, hasil tes dianalisis untuk mengetahui tingkat kebugaran masing-masing peserta.

Manfaat Tes Kebugaran bagi Tubuh

Menurut sumber dari Puskesmas Kebumen II, tes kebugaran memiliki beberapa manfaat penting, di antaranya:

1. Dapat digunakan menilai kebugaran seseorang.

2. Membantu mencegah atau bahkan mengobati penyakit-penyakit yang menyebabkan kemunduran kesehatan akibat gaya hidup tidak sehat atau penuaan.

3. Melatih ketahanan fisik dan kardiorespirasi sehingga baik untuk kesehatan jantung dan paru-paru.

4. Mencegah terjadinya obesitas pada seseorang.
   
   

Kegiatan ini disambut antusias oleh para siswa karena selain menambah pengalaman, juga memberikan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan dan kebugaran. Dengan tubuh yang sehat dan bugar, para siswa diharapkan mampu mengikuti kegiatan belajar mengajar dengan lebih optimal.